Nouvelle arme et pourtant, Alicia Baumert n'aura pas manqué sa ligne de tir lors de cette saison 2023. Multimédaillée et nommée pour devenir l'archère de l'année, notre athlète Tarn-et-Garonnaise revient pour nous sur sa saison passée, sur ses performances et sur ses perspectives pour son année à venir.
« Ma saison 2023 a été super compliquée mais tellement enrichissante ! »
L'interview d'Alicia :
- Alicia, tu fais une saison 2023 exemplaire, avec 6 médailles au Championnat d'Europe à San Sicario. Est-ce des résultats au-delà de tes espérances ou avais-tu comme objectif de repartir avec autant de médailles ?
Je n’avais pas pour but de ramasser autant de médailles, et je ne m’étais pas dit : « Alicia, tu repars avec six médailles ». Ce que je voulais le plus, c’était me sentir bien dans mon tir et aller dans l’arène. Mais ce souhait que j’avais d’aller dans l’arène, c’était plus par curiosité. J’ai vu David Jackson et d’autres ami.es l’année dernière au Championnat du monde 3D en Italie, et j’ai trouvé ça tellement grandiose à regarder que je voulais connaître cette expérience, juste pour voir comment ça se passe. J’ai eu la chance d’y aller six fois cette année, alors je suis très heureuse d’avoir pu vivre ça, parce qu’effectivement, c’est grandiose, et c’était d’autant plus beau avec Christine (son entraîneur) à mes côtés, et les autres qui me soutenaient derrière !
- Peux-tu revenir sur ta saison 2023 ?
Ma saison 2023 a été super compliquée ! Mais tellement enrichissante. Je crois que tout est dit avec ces deux phrases. Compliquée car beaucoup de facteurs ont fait que c’était difficile, voire très difficile de m’entraîner, et enrichissante car malgré le fait d'avoir eu des difficultés, j’ai appris à faire avec et ça m’a beaucoup fait grandir avec le recul. J’ai essayé de tout voir cette année ; le TAE, le tir en salle, le tir en campagne, et j’ai adoré !
- Quel fait a été le plus marquant lors de ta saison ?
Le fait marquant de cette saison, il m’a un peu fait peur et en même temps j’avais hâte. Ça a été à la fin de mon premier parcours 3D avec un arc nu. Je me suis littéralement dit : « Mince, mais comment je vais faire ». Il faut dire que j’ai une confiance en moi et mes capacités proches de 0, alors quand j’ai réalisé que j’avais adoré tirer un 3D avec mon arc nu, j’ai eu un peu peur de ne pas repartir à l’international cette année. Pourquoi ? Parce que je me pensais incapable d’aller rattraper celles en haut du classement, ou faire les quotas pour les sélections. Le plan c’était tirer en arc nu pour la salle, le TAE et le campagne, et garder mon arc instinctif pour le 3D. Au final, ça m’a plutôt bien réussi, mais je crois que quand je me suis rendue compte du fait que je n’allais pas retoucher à mon arc instinctif, j’ai eu un gros mélange d’émotions !
Alicia Baumert (à droite) et ses coéquipières Tiphaine Renaudin (à gauche) et Audrey Machinet (au centre) sur le podium
Alicia Baumert et son partenaire en équipe mixte, David Jackson
Alicia Baumert et son entraîneuse, Christine Gauthé
- Comme tu le mentionnais, tu as changé d'arme pour cette saison 2023, peux-tu nous dire quel a été l'élément déclencheur ? Est-ce que tu as dû changer tes entraînements et les adapter ?
L’élément déclencheur de mon changement d’arme a été que je voulais découvrir les autres disciplines. David Jackson, m’a prêté un arc nu, et j’ai découvert le TAE. J’avais déjà fait de la salle et du campagne en arc classique alors je voyais un peu comment ça fonctionnait. En plus de découvrir d’autres disciplines, je voulais aussi faire de l’équipe mixte avec mon partenaire. Voilà comment je me suis retrouvée en arc nu ! Ce qui est marrant, c’est qu’il y a trois ans, je ne voulais absolument pas tirer avec un arc nu car je trouvais ça « repoussant ». Il y a deux ans, je m’étais fait une tendinite à l’épaule, et je n’étais pas allée voir un kiné. (C’est mal, ne faites pas ça). Je ne pouvais plus tirer ! Robin Gardeur m’avait prêté un arc nu de 16 livres peut être, voire moins je ne sais plus, et j’avais pu tirer à nouveau. L’arc nu m’a un peu sauvée. Beaucoup moins repoussant avec le recul du coup !
Mes entraînements sur cette saison étaient tous, sans exception, chaotiques. Je ne prenais pas de plaisir, je ne ressentais rien dans mon tir, je ne savais pas trop ce que je faisais. Heureusement qu’il y avait les compétitions pour me remonter le moral, où tout se passait à merveille ! Une autre personne ! Je n’ai pas réussi à m’entraîner autant que je le voulais. Je devais tirer deux ou trois fois dans la semaine, à hauteur d’une cinquantaine de flèches… C’est vraiment ridicule.
Avec le travail, la fatigue, je n’arrivais pas à bien gérer mon temps d’entraînement. J’ai dû arrêter le kiné (car oui, tendinite épisode 2 l’année dernière, mais cette fois, avec un kiné !), le renforcement musculaire, le yoga, la méditation, bref tout ce qui m’aidait dans ma pratique du tir à l’arc…Voilà aussi pourquoi ma saison a été compliquée ! Donc non, l’arc nu n’a pas modifié mes sessions d’entraînements, et cela ne sera pas le cas dans le futur. Je n’ai pas envie d’intensifier mon rythme pour finir par ne plus aimer pratiquer le tir à l’arc. J’ai repris le kiné une semaine après être rentrée d’Italie, que je fais tous les jours. J’ai repris le yoga en début de ce mois, à hauteur de 3 fois par semaine, la respiration au même rythme. J’ai commencé des sessions de tir à l’élastique 4 fois par semaine pour 50 répétitions que je vais augmenter. Et j’ai repris la course à pied une fois par semaine depuis mi-octobre. La seule chose que j’aimerais faire plus, c’est tirer, car actuellement, je tire quand je ne suis pas trop fatiguée ! J’ai repris le tir à l’arc en début de mois, j’avais besoin d’une pause ! Pour ce mois de novembre, j’ai pris mon arc 8 fois ! On commence en douceur…
« L’arc nu m’a un peu sauvée. »
- Grâce à tes performances sur la saison 2023, tu es nommée pour devenir l'archère de l'année. Est-ce une fierté ? Qu'as-tu ressenti quand tu as découvert la nouvelle ?
Tout le monde m’avait dit que j’allais y figurer, mais je ne les croyais pas. Pourquoi j’y serais ?! Quand on tape Alicia Baumert sur Google, on trouve la définition du manque de confiance en soi. Je ne sais pas trop encore aujourd’hui ce que je ressens face à ça, je suis assez discrète, mais je pense que je suis contente de représenter la discipline Parcours.
- Quel est TON objectif pour cette saison 2024 ?
Ne pas me perdre de vue. J’ai oublié à un moment donné en 2023 que je tirais car j’aimais ça, j’aimais les sensations, les mouvements, être dehors, faire quelque chose que j’aime, le partager et que je le faisais pour moi. Cela m’a énormément affectée. C’était l’histoire d’un mois tout au plus, mais c’était vraiment très long pour moi. Alors en 2024, je tire, pour moi, parce que j’aime ça !
- Justement, peux-tu donner une bonne raison de commencer le tir à l'arc aux personnes qui hésiteraient encore ? Comment t-est venue cette passion ?
Je dirais qu'il ne faut pas hésiter et se lancer ! Soit on aime, soit non, peut-être que ça viendra plus tard. Mais il faut tester !
J’ai commencé le tir à l’arc pour être avec ma maman. C’était en 2017, j’étais lycéenne et en internat. Je rentrais donc le weekend chez moi, mais le week-end, c’est ma maman qui partait faire des concours de tir à l’arc ! J’adore ma famille, donc j’ai demandé à mes parents de m’acheter un arc pour les suivre. Je tirais pour être avec eux. Mais ce n’est qu’en 2021 que j’ai eu comme une prise de conscience, que j’aimais beaucoup tirer, et que j’ai commencé à tirer parce que j’aimais ça !
